Achter EXIT Voeding & Lifestyle staat een team van gedreven mensen met ieder een eigen verhaal. Wat ons verbindt is de passie voor ons vak en de aandacht die we hebben voor elkaar én voor onze klanten.
Op deze pagina maak je kennis met de gezichten binnen het bedrijf: wie we zijn, wat ons drijft en waarom we elke dag met plezier doen wat we doen.
Ik ben Sandra Rotmeijer, oprichtster van EXIT voeding & lifestyle. Getrouwd met de vader van mijn kinderen en trotse oma van vier kleinkinderen. Ik ben een echt familiemens en draag mijn gezin een warm hart toe. Zij zijn mijn grootste motivatie en bron van geluk.
Ik geniet van de kleine dingen in het leven: een wandeling in de natuur, onze tuin, samen fietsen, een weekendje weg, op vakantie gaan of gewoon een kop koffie bij mijn (klein)kinderen. Dat zijn de momenten die voor mij het leven waardevol maken.
Maar het is niet altijd makkelijk geweest. Jarenlang heb ik zelf geworsteld met morbide obesitas. Elke ochtend werd ik wakker met de wens om te veranderen om me beter te voelen, om weer trots te zijn op mezelf. Maar hoe hard ik het ook probeerde, het leek maar niet te lukken. Ik weet hoe het voelt om vast te zitten, om de moed te verliezen en te denken: “Waarom lukt het mij niet?”
Toch heb ik stap voor stap mijn weg gevonden. Ik volgde opleidingen tot voedingscoach en lifestylecoach, en leerde hoe ik mijn eigen leefstijl duurzaam kon veranderen. Eén ding wist ik zeker: dit wil ik delen met anderen. Niemand zou zich zo alleen moeten voelen in de strijd met zijn of haar gewicht en gezondheid.
Vandaag de dag mag ik mensen begeleiden op hún pad naar een gezondere leefstijl. Een pad dat verder gaat dan alleen voeding of bewegen. Het gaat over zelfvertrouwen, over weer van jezelf leren houden en over het terugvinden van de energie om van het leven te genieten.
Elke keer als iemand tegen mij zegt: “Sandra, ik voel me eindelijk weer mezelf,”
dan weet ik: hiervoor ben ik dit gaan doen.
Er is geen mooier gevoel dan te zien hoe iemand weer gaat stralen van binnen én van buiten. Dat ik daar een klein stukje aan mag bijdragen, maakt mij een dankbaar mens.
Ik begeleid mensen die klaar zijn om bewuster te leven en weer de regie te nemen over hun gezondheid en welzijn. De afgelopen tien jaar heb ik daar zelf heel bewust voor gekozen. Door te investeren in mijn persoonlijke ontwikkeling en mijn bewuste versie, heb ik geleerd hoe belangrijk energie, mindset en balans zijn om echt goed in je vel te zitten.
Mijn twee kinderen zijn daarin mijn grootste motivatie. Zij laten mij elke dag zien hoe belangrijk rust, stabiliteit, vreugde en een liefdevolle basis zijn. Thuis kies ik bewust voor een warme en veilige omgeving, waar ruimte is voor gevoel, verbinding en groei. Samen met mijn geweldige man, die dezelfde waarden deelt, proberen we zo mindful mogelijk te leven. Niet perfect, maar wel bewust en met aandacht.
Ik ben een echte gevoelsmens en geniet van de kleine dingen. Ik houd van de natuur, ben graag thuis en laat graag mijn innerlijke kind naar boven komen. Creatief bezig zijn geeft mij energie: ik maak natuurlijke luchtjes en zeepjes van essentiële oliën, kook graag, mediteer dagelijks en werk met klankschalen. Mijn werk sluit hier naadloos op aan. Het voelt niet als werk, maar als iets wat echt bij mij hoort.
Gezonde voeding is belangrijk, daar geloof ik sterk in. Je darmen spelen een grote rol in hoe jij je voelt, fysiek én mentaal. Maar voor mij gaat coaching verder dan alleen voeding. In mijn praktijk ontmoet ik veel mensen die kampen met (ernstig) overgewicht. Ik kijk niet alleen naar wat je eet, maar vooral naar het verhaal erachter. Waar loop je tegenaan? Wat draag je met je mee? En wat houdt je onbewust vast?
Door samen naar die diepere laag te kijken, kunnen we gerichter werken aan blijvende verandering. Niet om tijdelijk iets vol te houden, maar om oude patronen los te laten en te voorkomen dat je steeds terugvalt. Mijn coaching is eerlijk, warm en oprecht. Ik zeg wat nodig is, maar altijd met respect en aandacht.
Mijn doel is om mensen weer te laten zien hoe mooi het leven kan zijn. Met gezonde voeding, een sterke mindset en keuzes die écht bij jou passen. Zodat jij weer lekker in je vel zit, vol energie en vertrouwen en weer kunt genieten van het leven.
Mijn naam is Melvin Rotmeijer. Ik woon samen met mijn verloofde Mariska en onze 2 prachtige jonge zoontjes in Nieuw-Lekkerland. In mijn vrije tijd ben ik graag buiten te vinden in de tuin of rondom mijn vijver kom ik helemaal tot rust.
Bij Exit Voeding en Lifestyle begeleid ik mensen als lifestylecoach en Vacushaper en Slender-instructeur naar een energieker, zelfverzekerder en gezonder leven. Met persoonlijke aandacht voor voeding, beweging en mindset laat ik zien dat een gezonde leefstijl voor iedereen haalbaar is. Of je nu wilt afvallen, fitter worden, herstellen of klachten wilt verminderen. Samen zetten we kleine, haalbare stappen die leiden tot grote resultaten. Zichtbaar én voelbaar.
Door mijn jarenlange ervaring in sportscholen weet ik hoe belangrijk het is om een veilige, motiverende en toegankelijke omgeving te creëren. Juist mensen die zich niet altijd op hun gemak voelen in een traditionele sportschool, vinden bij mij de persoonlijke begeleiding en steun die ze nodig hebben.
Ik geloof niet in strenge diëten of in “alles of niets” denken. Een gezonde leefstijl draait om balans en ruimte om te genieten, terwijl je goed voor jezelf zorgt. Zo wordt het geen tijdelijk programma, maar een duurzame verandering met blijvend effect.
Ik ben Jeannette Blomaard, geboren in 1969, getrouwd met Peter. Samen hebben wij 3 kinderen en 7 kleinkinderen. Mijn hart is groot genoeg om van iedereen te houden. Als we met z’n allen zijn is het een drukke boel, maar wel één en al gezelligheid. Daar ben ik dankbaar voor. Ik kan intens genieten van een vakantie met het hele gezin. Als wij samen gaan kom ik meer tot rust wat natuurlijk ook fijn is.
Ik heb altijd gesport. Tegenwoordig wandel ik 4 keer per week 6 tot 8 kilometer en zwem ik 2 keer per week een uur. Ik vind bewegen erg belangrijk.
Ik ben vanaf mijn 17e jaar werkzaam geweest op de boekhouding en later, 19 jaar lang, op de administratie van een groothandel. Op mijn 53e had ik er genoeg van en ging ik op aanraden van Sandra een opleiding volgen om gewichtsconsulent te worden. Voeding was al jarenlang mijn passie. Wat zou er mooier zijn dan dat ik van mijn passie mijn werk zou kunnen maken. Daar zou ik zelf blij van worden en ik zou er mensen mee kunnen helpen. En zo kwam het dat ik, gediplomeerd en al, een plekje heb gekregen in de mooie praktijk van Sandra.
De interesse in voeding is ontstaan, omdat ik jarenlang geworsteld heb om op gewicht te komen en te blijven. Van jongs af aan (lees 12 jaar oud) ben ik bezig geweest met mijn gewicht en was ik aan het lijnen. Noem iets op en ik heb het geprobeerd. Het lukte altijd, maar iedere keer kwam ik weer aan en nog een beetje extra. Ik hield er geen grip op. Ik dacht dat ik goed bezig was, maar ondertussen hielp ik met ieder crashdieet mijn stofwisseling te vertragen. Pas tijdens mijn opleiding leerde ik waar het echt om gaat en ben ik dat bij mezelf toe gaan passen. Niet streng zijn voor mezelf, leren welke voeding mijn lichaam nodig heeft, gezonde keuzes maken en je balans daarin zien te vinden. Ik leerde dat er best ruimte is voor “iets lekkers”.
Ik geniet elke dag van mijn mooie beroep. Het is fijn om te zien dat cliënten van mij leren en opbloeien als het lukt om dichter bij hun doel te komen. Met kleine stapjes, soms met vallen en opstaan.
